Jinsi ya kusema ni nini kibaya na mpenzi, familia au rafiki bila kuharibu uhusiano(University of Rochester et al.,2020)

Table of Contents

Kusudi na Asili ya Utafiti
Mbinu za Utafiti
Matokeo ya Utafiti
Kuzingatia
Rejea

Kusudi na Asili ya Utafiti

Kumhurumia mwenzi wako inasemekana ni muhimu sana katika uhusiano wa kimapenzi.
Utafiti huu ulijaribu jinsi ya kuoneana na mwenzi wako wakati unaonyesha ni nini kibaya kwao.

Mbinu za Utafiti

Aina ya Utafiti	Utafiti wa uchunguzi
Mshiriki wa Jaribio	Wanandoa 111 ambao wamekuwa pamoja wastani wa karibu miaka 3
Muhtasari wa Majaribio	Masomo waliulizwa kuzungumza kwa uhuru juu ya nini wanataka wenzi wao wabadilike. Masomo yote waliulizwa kujibu maswali yafuatayo Je! Ni hisia gani ulizopata wakati wa mazungumzo tu uliyokuwa nayo? Unafikiria mwenzi wako alikuwa na hisia gani wakati wa mazungumzo uliokuwa nayo tu? Je! Unataka kurekebisha kile mwenzi wako alikuambia? Je! Ni vipi ubora wa uhusiano wako na mwenzi wako? na kadhalika. Kulingana na matokeo ya hapo juu, watafiti waligundua ni mhemko gani athari chanya au hasi kwa uhusiano wa kimapenzi.

Matokeo ya Utafiti

Wakati masomo waliweza kusoma hisia kama vile huzuni, aibu, na hatia kutoka kwa uso wa wenzi wao, athari za kugusa zilizingatiwa
- Ma uhusiano huzidi kuwa na nguvu.
- Mwenzi wako pia ana uwezekano mkubwa wa kukubali maboresho.
Wakati sura za uso wa mwenzi zilifunua hisia kama vile hasira ya kukasirika, athari zifuatazo zilizingatiwa
- Mahusiano yanazidi kuwa mabaya.
- Inawezekana pia kwamba mwenzi wako atakubali uboreshaji huo
Mwenzi wako atatambua hisia zako za huzuni, aibu, na hatia kama ishara za huruma.
Kwa upande mwingine, mwenzi wako anatambua hisia zako kama hasira na dharau kama ishara kubwa.

Kuzingatia

Masomo katika jaribio hili walikuwa wanandoa.
Walakini, matokeo ya jaribio hili hayatumiwi na uhusiano wa kimapenzi, lakini pia inaweza kutumika kwa familia, marafiki na vikundi vya michezo.
Wakati wa kuashiria shida, au kukuonyeshea wewe, kumbuka yafuatayo.
Hizi zitasaidia kuweka uhusiano katika msimamo mzuri.

Jinsi ya kupata mpenzi, mtu wa familia au rafiki kurekebisha kile kibaya na sio kuharibu uhusiano
- Usifiche hisia za aibu au hatia wakati unapoelezea shida za mwenzako.
- Wakati wa kusema shida za mwenzi wako, usionyeshe hasira au dharau.
Jinsi ya kujibu wakati mpendwa, mtu wa familia au rafiki anapoelezea shida zako
- Zingatia huzuni ya mwenzi wako na aibu iwezekanavyo.
- Jibu hoja za mwenzi wako wakati unaonyesha aibu na hatia.

Rejea

Karatasi ya Marejeleo	Bonnie et al., 2020
Ushirika	University of Rochester et al.
Jarida	SAGE