Hitimisho
Imegundulika kuwa maneno ya kuabudu yanaweza kuwa na athari ya kutuliza mafadhaiko.Dhiki ya akili ni maumivu tunayohisi katika jamii, kwa mfano, upweke, kutengwa, udhalili, na aibu.
Kwa kuongezea, maneno ya kuokolea hayapunguzi maumivu ya kiakili tu bali pia maumivu ya mwili.Hii ni kwa sababu aina zote mbili za maumivu hushughulikiwa na sehemu ile ile ya uti wa mgongo.
Vidokezo vya mazoezi ya mbinu hii
Ili kutumia maneno ya kuapa vizuri, lazima uwe na ufahamu wa mambo mawili yafuatayo.
- Tumia lugha ya matusi kwa sauti kubwa
- Usitumie lugha ya matusi bila lazima
Utafiti uligawanya masomo hayo katika vikundi viwili, moja ambayo ilitumia lugha ya matusi kwa sauti na moja haikufanya hivyo. Inageuka kuwa kundi lililotumia maneno ya kuapa kwa sauti lilikuwa na shida ya kiakili.
Pia, kulingana na Dk Phillip, aliyechapisha utafiti huo, kwa kutumia lugha ya matusi mara kwa mara hupunguza athari. Kwa hivyo, ni bora kutumia njia hii wakati tu unataka kutuliza maumivu.
Ni rahisi sana kupata faida ikiwa unaitumia vizuri, kwa hivyo jaribu.
Utangulizi wa utafiti
| Utangazaji wa kati | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| Mwaka utafiti ulichapishwa | 2017 |
| Chanzo cha nukuu | Phillip et al., 2017 |
Njia ya Utafiti
Uchunguzi wa awali umependekeza kwamba maumivu ya mwili na kiakili yalisikika katika sehemu ile ile ya ubongo. Kwa maneno mengine, wakati tunahisi shida ya akili kutokana na mafadhaiko ya kijamii, sisi pia huwa na huzuni ya mwili.Wakati mwingine, wakati unapata maumivu ya mwili , pia unasikia maumivu ya akili. Utafiti huu ulifanywa ili kujaribu ikiwa kutumia maneno ya kuapa kunaweza kupunguza maumivu haya yote.
Kama njia halisi ya majaribio, watafiti waligawanya thesubjects katika vikundi viwili: wale ambao wanakabiliwa na shida ya akili.Pia kundi moja aliruhusiwa kutumia lugha ya matusi kwa sauti.
Matokeo ya Utafiti
Kikundi ambacho kilitumia lugha ya matusi kwa sauti kilikuwa kidogo kiakili.Wa pia hawakujali maumivu ya mwili.Hivyo mafundisho yanaonyesha mambo mawili.
- Maumivu ya akili na ya mwili yanahusiana.
- Kutumia lugha ya matusi kunaweza kupunguza maumivu ya kiakili na ya mwili.
Maoni yangu juu ya utafiti huu
Inafurahisha sana kwamba mkoa huo wa ubongo unajibu kwa maumivu ya ndani na ya mwili. Labda kutumia maneno ya kiapo huamsha sehemu mbaya ya ubongo ambayo inahisi uchungu. Ikiwa ni hivyo, mafunzo ya kutafakari na ya kutarajia yanaweza kukusaidia kukuza uvumilivu wa maumivu .Isitatu haisuluhishi kabisa sababu ya maumivu, lakini hakika ni njia madhubuti kwa wale ambao wana maumivu.
