Hitimisho
Inageuka kuwa hugs inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa, mafadhaiko na unyogovu.
Katika utafiti uliyopewa hapa, majaribio ya ujasiri sana yalifanywa kwa athari za kitovu. Masomo hayo yalifunuliwa kwa kusudi la virusi baridi. (Hii ilifanywa kwa idhini ya mada, ofcourse.)Matokeo yalithibitisha kuwa vibusi vina athari ya kuzuia watu kuugua na kupunguza dalili zao hata wanapougua.
Vidokezo vya mazoezi ya mbinu hii
Timu ya utafiti ilichagua kitovu kama mada ya masomo yao kwa sababu ni ishara ya kawaida ya kuwa na uhusiano wa karibu zaidi na mtu mwingine.Kwa hivyo, ufunguo hapa ni ikiwa una uhusiano wa karibu na mtu au sio.Mtu wa karibu, kwa mfano, ni mtu anayeweza kukusaidia unapokuwa kwenye shida.Kuwa na watu hao karibu na wewe hukupa amani ya akili bila wizi wa upweke. Hiyo inasababisha uboreshaji wa kinga.Udhibitisho, ikiwa utajaribu kitu kipya, utafanya vizuri ikiwa utajua mapema nani utakayeuliza msaada ikiwa utapata shida, sampuli ya forex .
Kila wakati jaribu kuishi kwa njia ambayo hukuruhusu kuwa na maelewano mengi.
Utangulizi wa utafiti
| Utangazaji wa kati | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Mwaka utafiti ulichapishwa | 2014 |
| Chanzo cha nukuu | Cohen et al., 2014 |
Njia ya Utafiti
Kwa jumla, zifuatazo zinajulikana.
- Watu ambao wamekuwa wakigombana na wengine kwa muda mrefu ni chini ya kupigana na virusi baridi.
- Watu ambao wana watu wa kuwasaidia wakati wa shida ni sugu zaidi kwa dhiki za akili kama vile unyogovu na wasiwasi.
Kwa hivyo, ili kuona ikiwa wangethibitishwa kisayansi, watafiti walifanya majaribio kutoka kwa mitazamo miwili:.
- Ikiwa utagundua kuwa una mtu wa kukusaidia inaboresha moyo wako.
- Ikiwa hugs inaweza kuongeza kinga yako.
Utaratibu wa jaribio ni kama ifuatavyo.
- Utafiti ulifanya uchunguzi kwa watu wazima 404 wenye afya juu ya mara ngapi wanapata msaada kutoka kwa wengine, mara ngapi wanakumbatiana na ni mara ngapi wanapingana na.
- Washiriki basi waliwekwa wazi kwa virusi baridi kwenye maabara. (Washiriki walikubali majaribio kwa $ 1000.)
- Washiriki waliwekwa karibiti kuamua kama walikuwa na homa na dalili zao zilikuwa kali.
Matokeo ya Utafiti
Inabadilika kuwa watu ambao wanakumbatia sana au wanahisi wana msaada mkubwa wa kijamii wana uwezekano mdogo wa kupata homa wakati wa kwanza .Lakini, watu hao walikuwa na dalili kali hata kama wangeshikwa na baridi.
Maoni yangu juu ya utafiti huu
Wakati huu, nilianzisha utafiti ambao unaonyesha kuwa kuwa na mtu wa kukupa msaada au msaada wa kijamii kunaweza kukusaidia kuwa sugu zaidi ya uvumilivu na mafadhaiko. Mara kwa mara, huwezi kuuchukua kutoka kwa mtu lakini unaweza pia kumpa mtu. Utafiti haufanyi. t kudhihirisha ikiwa athari za mfugo wa hugs husababishwa na kitendo chenyewe au kwa kuwa na uhusiano kama huo .Lakini njia hizo zote, ni hakika kwamba wale wanaopata mafuta mengi watakuwa na kinga bora.Tafadhali wape vijiti vingi na huduma za jamii kwa wale wanaokuzunguka. .
