Uimarishaji wa AkiliSayansi ya hivi karibuni Inafunua Manufaa ya Yoga(the American Psychological Association, 2017) HitimishoKadiri umaarufu wa yoga unakua ulimwenguni kote, kuna harakati zinazokua za kisayansi kuthibitisha ufanisi wake...21.04.2020Uimarishaji wa Akili
Tabia[Dakika 5 Mafunzo rahisi] Hupunguza shinikizo la damu na kuongezeka kwa utambuzi na utendaji wa mwili(FASB Journal, 2019) HitimishoDakika tano za mafunzo ya kupumua kwa misuli ilipatikana kuwa na athari zifuatazo.Hupunguza hatari ya mshtuko w...20.04.2020Tabia
Uimarishaji wa Akili
